昨日の礼拝のメッセージの中で筋トレの話が出てきたので、朝からラジオ体操してみました。
ラジオ体操、本気でやるとかなり効果ありと思います(・ω・`)
あと体幹トレーニングもやりました。
そして現在、写真のリラックマのように寝そべりたい気持ちでいっぱいです(笑)
毎日やったら私の首こり肩こりもましになるかなー??
昨日の礼拝のメッセージの中で筋トレの話が出てきたので、朝からラジオ体操してみました。
ラジオ体操、本気でやるとかなり効果ありと思います(・ω・`)
あと体幹トレーニングもやりました。
そして現在、写真のリラックマのように寝そべりたい気持ちでいっぱいです(笑)
毎日やったら私の首こり肩こりもましになるかなー??