昨日の礼拝のメッセージの中で筋トレの話が出てきたので、朝からラジオ体操してみました。

ラジオ体操、本気でやるとかなり効果ありと思います(・ω・｀)

あと体幹トレーニングもやりました。

そして現在、写真のリラックマのように寝そべりたい気持ちでいっぱいです(笑)

毎日やったら私の首こり肩こりもましになるかなー？？