ラジオ体操

昨日の礼拝のメッセージの中で筋トレの話が出てきたので、朝からラジオ体操してみました。

ラジオ体操、本気でやるとかなり効果ありと思います(・ω・`)

あと体幹トレーニングもやりました。

そして現在、写真のリラックマのように寝そべりたい気持ちでいっぱいです(笑)

毎日やったら私の首こり肩こりもましになるかなー??

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